有没有人做过MBTI测试, 拿到结果后发现自己竟是ENFP-T, 而后一脸茫然? 这究竟是个什么东西? 别着急, 我会为你详细讲明白的！
ENFP-T到底是啥类型
“动荡的竞选者”被称作ENFP-T, 它是在16型人格的基础之上加进波动因子后而细分出来的版本。
末尾那个代表着动荡、波动之意的表示为“”的“T”, 就是使其与普通ENFP形成区别之物。
坦白讲, ENFP-T属于这样一种类别，它相较于普通的ENFP, 更加敏感, 更加倾向于自我怀疑。
乐于积极面对生活的ENFP群体, 看待世间皆为充满希望的粉色调, 其行事依据内在热情以及直觉引导。
可是, 那种名为ENFP-T的类型存在差异, 他们内部的那根心弦呈现出更为紧绷的状态, 总是持续不由自主地思考并探究自身。
白天精神抖擞，晚上开始emo，这是常态
他们会疯狂地去思索或者说是死抠, 在白天的时候讲出的那一句话到底是不是讲错了, 当时所呈现出的那个表情究竟是不是不太恰当, 与之交流的对方是不是对自身怀有某种意见。
内心戏丰富到能拍一部剧
有着明显特征的ENFP-T, 他们热爱自由, 讨厌受到束缚, 这种情况下却又对自身要求超级高。
一边想放飞自我，一边又担心做得不够好
这种矛盾感贯穿了他们生活的方方面面
他们既渴望被理解，又害怕暴露真实的自己
社交场合上，ENFP-T是派对动物，能说会道，气氛担当
回到家, 散场之后, 他们再次开始反复思量, “刚才我讲出的那句话, 是不是显得太过愚笨了呢? ”。
这种循环，懂的都懂
ENFP-T 与 ENFP-A 之间最大的区别之处在于, 前者相对而言更容易出现焦虑的状况, 而后者则是更显自信的状态。
ENFP-T对自己的评价往往偏低，总觉得自己还差得远
他们敏感、细腻，对周围人的情绪变化捕捉能力极强
然而这同样属于一种负担, 致使他们经常把那些情绪予以内化, 进而转变成针对自身的苛责。
ENFP-T有哪些优点
ENFP-T虽然有点小情绪，但他们的好处真的不少
第一个就是超强的共情能力
他们具备快速感知他人情绪变化、察觉到你今日心情欠佳的能力, 哪怕你未曾吐露一言。
这种敏感度让他们成为最好的倾听者和朋友
很多人愿意跟ENFP-T倾诉，因为他们真的能听懂
第二个优势是创意无限
ENFP-T的思维跳跃，脑子转得快，想法一个接一个
他们不喜欢按套路出牌，总能提出让人眼前一亮的点子
像写文章的时候, 做策划的情形下, 搞创意项目的状况中, ENFP-T都具备天然的优势。
他们不怕失败，因为脑子里永远有新的可能性
第三个优点是真诚善良
ENFP-T不是那种表面热情背后捅刀的人
他们发自内心地想要帮助他人，对朋友两肋插刀
如果你跟ENFP-T成为朋友，你会感受到那种毫无保留的温暖
他们不玩虚的，认定你就是真的对你好
另外，ENFP-T还有很强的学习能力
他们对新鲜事物充满好奇，愿意尝试各种可能性
这种开放的心态让他们在职场和生活中都能快速成长
他们不固守成见，愿意接受新的观点和挑战
尽管偶尔会思虑过度, 然而这样的反思能力使他们相较于他人, 更具成熟特质, 更为深刻独到。
ENFP-T的缺点
任何人格类型都有两面性，ENFP-T也不例外
他们最大的痛点就是容易陷入自我怀疑
ENFP-T老是将注意力偏向自身存在的欠缺之处注视, 旁人不经意说出的一句话会致使他们反复思索相当长的时间！
这种内耗让他们经常感到疲惫，明明什么都没做，却觉得心力交瘁
第二个问题是情绪起伏大
ENFP-T的情绪到来得迅速, 离去得同样迅速, 处于开心状态时宛如撞上大运般欣喜, 处于难过感觉时仿若天空径直崩塌那般绝望。
这种情绪波动让他们身边的人有时候跟不上节奏
他们自己也很累，明明上一秒还在笑，下一秒就莫名低落
第三个缺点是过度在意别人的看法
ENFP-T特别害怕让人失望，所以常常委屈自己来迎合他人
他们很难拒绝别人，哪怕自己已经忙得团团转
这种讨好型倾向长期下来会让他们失去自我，活得很累
此外, 身为ENFP-T的存在, 尚有一个状况, 那便是极易出现三分钟热度的情形。
他们对新事物充满热情，但新鲜感一过就容易失去兴趣
这种特性在职场上可能造成不稳定，频繁换工作或放弃计划
ENFP-T需要学会坚持，把热情转化为持久的行动力
ENFP-T应该怎么发展
如果你或者你身边的人是ENFP-T，这里有几条实用建议
接纳自己的情绪
ENFP-T要学会允许自己有负面情绪，不要觉得自己脆弱
偶尔emo是正常的，不代表你不够好
试着把情绪写下来，或者跟信任的朋友聊聊，别憋在心里
减少内耗
ENFP-T想太多是没用的，与其纠结过去，不如专注当下
当你发现自己开始反刍的时候，立刻转移注意力
运动、听音乐、做手工，任何能让你投入的事情都行
建立自信
ENFP-T要开始记录自己的成就，哪怕是很小的事情
每天睡前想一想今天做得好的地方，慢慢培养自我认可的能力
别人的一句话不能定义你，你的价值不取决于他人的评价
学会拒绝
ENFP-T要学会说"不"，这不是自私，而是自我保护
你的时间和能量是有限的，要先照顾好自己才能照顾别人
拒绝别人不会让你变得糟糕，反而会赢得尊重
找到适合自己的赛道
ENFP - T适宜那种具备创造性、灵活性的工作, 像设计方面, 写作领域, 市场营销范畴, 心理咨询类别等等。
这些领域, 能够让他们发挥想象力, 还能够让他们发挥共情力, 并且在这个过程当中, 不会受到死板规则的束缚。
如果工作环境太僵化，ENFP-T会感觉像在坐牢
ENFP-T是一个充满魅力又有点小纠结的类型
他们敏感、善良、有创意，是身边的宝藏朋友
虽然有时会自我怀疑，但这种特质也让他们更加深刻和真诚
要是你身旁存在ENFP - T这类人, 那就珍视他们, 给予他们充分的理解以及空间。
如果你是ENFP-T，请相信，你的敏感不是弱点，而是天赋