成为这般一位针对MBTI研究了十几年之久的资深人士, 我目睹过超多的INTP朋友于社交场合呈现出那种局促不安、无所适从的模样。他们并非是不愿去社交的, 而是实实在在地不清楚究竟该如何开展社交活动。就在现如今, 咱们要针对INTP社交恐惧这一事情展开探讨。
INTP社交恐惧正常吗
无比正常！INTP类型被称作“逻辑学家型”, 天赋使然向来就热衷于在脑海之中搭建理论大厦。要叫他们去参与社交活动? 这可比让他们去进行太空漫步还要困难！
众多 INTP 朋友向我倾诉不满, 讲每次参与聚会时都觉着自身宛如外星人一般。其他人谈论八卦之际, 他们却在思索八卦背后蕴含的社会心理学原理；其他人阐述电影之时, 他们又在剖析导演采用的叙事结构。难以达成共同话题交流, 怎能不令人感到尴尬呢?
有个我认识的 INTP 程序员, 去参加公司组织的团建了, 全程当中都躲到角落里头手指不停地抠持手机, 有同事询问他原因并问他怎么了, 他回应声称自己在等电梯, 可实际上呢电梯早就已经来了, 之所以找这样的借口只是他内心不想跟其他人交流对话罢了。
这般社恐并非病症, 乃是性格致使的结果。INTP的大脑仿若一台超级计算机, 其处理信息的功能极为强大, 然而社交模块的确存在一些缺陷。
INTP社交恐惧什么原因
社交恐惧降临到 INTP 身上的缘由, 实际上是颇为复杂多样情形的。经过我一番去糙取精的梳理, 主要呢竟存在着像下面这样的好些要点。
有着 INTP 特质的人太过执着于追求完美了, 在开口说话之前, 要在自己的脑子里反复思索三遍, 以此来保证所说内容逻辑能够严密, 用词也足够精准, 然而等到好不容易想好了, 原本所聊的话题却早已过去了, 当其他人正聊得气氛热烈、情绪高涨的时候, 具有 INTP 特质的人还依旧在对刚才所说的那句话究竟该选用“其实”还是“实际上”而陷入纠结之中。
INTP对毫无价值的社交持零容忍态度, 他们宁可花费三个小时去研读一本冷门的哲学书籍, 也绝对不会参与一场纯粹只是闲聊八卦的饭局, 这并非是因为他们高冷, 而是切实认为那完全就是在浪费时间。
“他们能脑补出八百集连续剧因为别人一个眼神, ‘我是不是应该说点什么? 是不是觉得我穿得太随便了? 他刚才看我那一眼是什么意思? ’结果越想越焦虑越想逃。内心戏太多所以INTP。”。
INTP社交恐惧怎么解决
莫要惊慌！INTP之人所具有的社交恐惧状况是能够加以改善的。我为你提供几个亲身测试过的、具备有效性的办法。
方法一: 起始于小范围, 别刚开始就投身百人大会, 先由三五人的小聚会着手, 寻觅几位志同道合的朋友, 探讨你们共同感兴趣的话题, INTP于深度交流里游刃有余, 可在浅层社交中举步维艰。
办法之二为, 预备若干通用话题, 像近期所看之书、影片、新闻, 亦或是某个有意思之问题, 在聊天陷入冷场之际, 径直抛出已备好的话题, 以防尴尬发生。
方法之三是, 接纳自身的内向, 别强行逼迫自己成为社交达人, INTP的魅力存在于深度思考之中并非八面玲珑, 寻得契合自己的社交方式相较于强行融入更为关键。
INTP社交恐惧如何改善
为改善 INTP 的社交恐惧状况, 关键之处在于找寻到一种平衡状态, 既不能够让自己处于完全封闭的情形, 又不可以强制自身去变成那种在社交场合极度活跃如蝴蝶般的人。
我存在一位身为INTP的朋友, 过后变成了自由撰稿者。他每星期仅仅参与一回小型的读书会, 平常大部分的时间都宅在家中去撰写内容。他讲如此这般恰好合适, 既能达成社交的维持, 又具备充足的时间用于独处。
你同样能够寻觅到自身的节奏，举例来说, 每周定时参与一项活动, 平常维持线上的交流, 对于 INTP 而言, 并不需要过多的朋友, 然而却需要几个切实理解自己的人。
牢记, 社交方面的恐惧并非是缺陷, 仅仅是属于你的一类特质。要学着怎样与它共同存在, 而并不是去跟它进行对抗, 你就将会发觉自身实际上是颇为厉害的！